Cegah Sakit Gigi dengan Kebiasaan Baik Ini

Cegah Sakit Gigi dengan Kebiasaan Baik Ini

Sakit gigi adalah salah satu penyakit yang sangat dihindari bagi sebagian besar orang. Agar Anda terhindar dari masalah tersebut maka harus selalu lakukan kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan gigi, termasuk menyikat gigi setiap hari. Selain itu ada beberapa kebiasaan lain yang perlu Anda. Yuk langsung saja simak ulasannya!

  1. Hindari Kebiasaan Minum Soda Lalu Sikat Gigi

Hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk merawat gigi agar selalu sehat adalah hindari kebiasaan minum soda langsung sikat gigi. Setelah minum soda dan beberapa minuman lain yang memiliki kadar asam, sebaiknya hindari langsung menyikat gigi.

Mengapa? Pasalnya kombinasi dari kandungan asam yang ada pada minuman dan aksi abrasif saat menyikat gigi dapat merusak lapisan enamel pada gigi. Segera minum air mineral jika Anda minum soda ataupun mengunyah permen karet.

Tujuan dari cara di atas adalah untuk menetralisir asam menggunakan ludah secara alami. Jika sudah maka bisa menyikat gigi. Bagi Anda mempunyai penyakit maag, tidak ada salahnya ikuti langkah yang sama, sebab maag akan menjadi penyebab mulut memiliki tingkat keasaman lebih dibanding dengan mereka yang tidak mengalaminya.

  1. Perbanyak Mengonsumsi Vitamin C untuk Mempererat Jaringan Gusi

Vitamin C dapat diibaratkan sebagai semen yang dapat merekatkan seluruh sel yang ada pada Anda. Bukan sekadar penting untuk kesehatan kulit, namun vitamin C juga berfungsi untuk kesehatan jaringan gusi.

  1. Minum Teh Karena Kandungan Antioksidan di Dalamnya Baik untuk Gusi

Kebiasaan baik lainnya agar tidak sakit gigi adalah dengan minum teh. Kandungan antioksidan yang ada di teh baik bagi kesehatan gusi kita. Teh hitam maupun hijau memiliki polyphenol, kandungan antioksidan yang mana bisa mencegah adanya plak di gigi dan mengurangi pertumbuhan lubang di gigi dan penyakit gusi.

Selain manfaat di atas  teh juga berfungsi untuk mencegah bau mulut dengan mencegah perkembangan dari bakteri yang menjadi  timbulnya bau. Teh juga mempunyai fluoride yang dapat membantu melindungi dari lapisan enamel pada gigi dari pembusukan serta membuat gigi jadi lebih sehat.

  1. Usahakan Minum dengan Sedotan

Kebanyakan soda atau beberapa minuman energi dan jus mengandung asam misalnya saja asam sitrat serta phospor. Asam ini ternyata bisa merusak lapisan enamel. Bagi Anda yang memilih minuman diet atau sugar free, bisa meminumnya dengan menggunakan sedotan.

Dengan begitu minuman bisa langsung ke arah kerongkongan dan dapat mencegah kontak antara kandungan asam dengan gigi serta menjaga kesehatan dari lapisan enamel yang ada di gigi.

Di atas adalah beberapa hal yang bisa Anda jadikan kebiasaan baik untuk meredakan atau menghindari sakit gigi. Mulai saja dari sekarang dulu, toh kebiasaan baik jika dilakukan secara terus menerus juga akan semakin baik bukan? Lebih baik mencegah rasa sakit pada gigi daripada mengobati.

Leave a Reply