Berbagai Macam Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh

Berbagai Macam Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan Tubuh

Minyak zaitun atau virgin oil adalah produk yang diproses dari pengolahan tanaman Zaitun. Minyak Zaitun merupakan tanaman yang berasal dari negeri Mediterania yang banyak manfaat dengan kandungan senyawa penting untuk kesehatan tubuh seperti Vitamin E, K, zat besi, omega 3, omega 6 dan omega 9.

Minyak zaitun juga bukan hanya dijadikan sebagai alat kecantikan saja, Sering dijadikan bahan kecantikan, ternyata manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh pria atau wanita juga banyak lho guys. Bahkan saat ini minyak zaitun juga sudah banyak dijual secara online di berbagai e-commerce terpercaya seperti Shopee sehingga membuatmu akan semakin lebih mudah untuk membelinya.

Lantas apa saja sih manfaat minyak zaitun itu? Yuk, simak langsung artikel berbagai macam manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh berikut ini.

Menjaga kesehatan jantung

Menurut dari sebuah penelitian menunjukan bahwa penyakit jantung jarang terjadi di negara kawasan sekitar Mediterania. Penelitian ini akhirnya juga berlanjut dan membuktikan bahwa minyak zaitun memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk membantu mencegah adanya kolestrol di dalam darah yang teroksidasi sehingga dapat mencegah, melindungi dan mengurangi resiko penyakit jantung.

Mencegah Penyakit Stroke

Stroke merupakan sebuah penyakit yang menyebabkan kematian. Stroke terjadi karena adanya aliran darah ke otak yang mengalami gangguan baik karena pendarahan ataupun pembekuan darah. Lalu sebuah penelitian membuktikan bahwa manfaat minyak zaitun memiliki kandungan asam lemak jenuh tunggal yang dapat menurunkan resiko stroke. Hal ini juga yang membuat orang – orang di negara Mediterania jarang terkena penyakit stroke.

Untuk Melawan penyakit Alzheimer

Manfaat lain yang dimiliki minyak zaitun salah satunya adalah mencegah dan mengatasi penyakit alzheimer. Penyebab dari terjadinya penyakit alzheimer terjadi karena penumpukan plak beta amolid di dalam sel otak manusia.

Pada sebuah penelitian juga membuktikan bahwa minyak zaitun memiliki manfaat untuk menghilangkan plak – plak dari sel otak. Dengan cara pola diet sehat yang menggunakan minyak zaitun bisa mengobati dan menurunkan penyakit alzheimer.

Baca juga : Manfaat Aloe Vera Bagi Kesehatan

Sebagai Antioksidan

Manfaat lainnya yang dimiliki minyak zaitun adalah sebagai antioksidan untuk membantu mengobati penyakit serius. Antioksidan yang terdapat pada minyak zaitun juga bisa bermanfaat untuk mencegah dan mengobati peradangan kolestrol yang ada di dalam darah. Manfaat lain dari antioksidan juga adalah untuk melawan sel kanker dan mengatasi efek polusi pada tubuh kita.

Sebagai Antiinflamasi

Selain memiliki manfaat sebagai antioksidan, minyak zaitun juga berfungsi sebagai antiinflamasi. Tubuh sangat membutuhkan antiinflamasi karena peradangan kronis bisa memicu penyakit seperti, diabetes, Alzheimer, kanker, arthritis, dan juga sindrom metabolik.

Kandungan yang ada pada minyak zaitun juga membuktikan dapat mengurangi peradangan tersebut. Penelitian lain juga ikut menunjukan bahwa antioksidan yang ada pada minyak zaitun mampu menghambat terjadinya peradangan.

Sebagai Antikanker

Kemudian manfaat menakjubkan yang dimiliki minyak zaitun adalah memiliki sifat antikanker. Terdapat senyawa dalam minyak zaitun yang mampu membantu tubuh untuk melawan sel – sel kanker. So, hal ini sudah tidak diragukan lagi jika minyak zaitun juga memiliki fungsi untuk mengatasi penyakit kanker.

Itulah sebabnya kenapa orang – orang yang hidup di kawasan Mediterania sedikit memiliki resiko penyakit kanker. Hal seperti ini juga banyak dibuktikan secara ilmiah bahwa sifat antioksidan yang ada pada minyak zaitun bisa mengurangi resiko oksidatif akibat radikal bebas yang dapat memicu tumbuhnya sel kanker.

Dapat Memperlancar Pencernaan

Memasak dengan menggunakan minyak zaitun adalah salah satu alternatif terbaik untuk kesehatan tubuh. Karena minyak zaitun berfungsi untuk mendorong produksi peptida sehingga mampu membuat seluruh organ pencernaan manusia menjadi lebih sehat dan bekerja dengan lebih baik.

Menurut penelitian yang telah dipublikasikan di sebuah Journal Of Epidemiology and Community Health menyatakan bahwa minyak zaitun juga mampu mengurangi resiko kanker pankreas.

Mengatasi Depresi

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh seorang ahli dari Universitas Navarra, mengatakan bahwa setiap makanan yang mengandung minyak zaitun mampu mengatasi penyakit jiwa atau depresi.

Jika minyak zaitun dikonsumsi dengan pilihan makanan sehat dari Mediterania seperti, sereal gandum, sayuran, ikan berminyak, tomat kering akan membuat minyak zaitun lebih mampu untuk menunjukan keajaiban khasiatnya dalam memerangi depresi.

Itulah berbagai manfaat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh kita. Bagaimana menurutmu? Sangat menakjubkan bukan manfaat dari minyak zaitun? Yuk, sediakan dari sekarang.

Leave a Reply